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El Muay Thai, es un gran entrenamiento, algo diferente y con muchos beneficios. Es un deporte que ayuda a aumentar la agilidad, velocidad, resistencia cardiovascular y la fuerza. También tiene algunos beneficios adicionales que le ayudarán a reducir el estrés y aumentar notablemente la autoconfianza. Este ejercicio, puede ser una excelente preparación, para otras actividades o deportes.
La práctica del Muay Thai, tiene un alto nivel de exigencia, ya que utiliza todo el cuerpo. Conocido como "El Arte de las ocho Extremidades", incluye golpes con rodillas y codos.
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