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Hay grandes equivocaciones cuando se entrena la resistencia. Muchas personas, sobre todo las mujeres piensan, que hacer trabajos de resistencia en su entrenamiento determinara con demasiada masa muscular, Los hechos son que es casi imposible lograr una masa muscular exagerada trabajando el fitness Kickboxing, fortaleceremos los músculos convirtiendo la grasa en masa muscular, sin ganar volumen.

Usted puede preguntarse por que es importante la resistencia, si usted lo que pretende es perder peso. Deberá mirar su cuerpo como una maquina de quemar calorías compuesta de masa del músculo delgado y grasa del cuerpo. El entrenamiento de resistencia trabaja el tejido del músculo delgado. Esto es por lo que hacemos entrenamiento de resistencia.

Construyendo el tejido del músculo más delgado, su cuerpo quemara las calorías más eficazmente. Cuando usted sigue la dieta restrictiva, su cuerpo empieza a quemar la grasa del músculo delgado para constituir a las calorías que esta consiguiendo. Así que, en otros términos, su cuerpo se come las calorías que no necesita.